La confianza es un elemento clave en una buena relación entre dos personas. En el caso de una relación sentimental, es fundamental.
Aquí tienes una ecuación propuesta para el nivel de confianza, que te ayudará a entender los factores que intervienen y su impacto, y a aprender a influir en ella y mejorarla.
Explicaciones a continuación:
1. La credibilidad
Se trata de transparencia y honestidad. Cuando decimos algo, la otra persona nos cree porque estamos acostumbrados a decir la verdad.
La mentira es la forma más rápida de perder credibilidad.
2. La fiabilidad
Significa ser responsable, ser capaz de comprometerse con la relación. Cuando dices que vas a estar ahí o que vas a hacer algo, estás ahí o lo haces de verdad. La otra persona sabe que puede contar contigo.
Los malos planes y las cancelaciones de última hora conducen rápidamente a una pérdida de fiabilidad.
3. La proximidad
Estar cerca el uno del otro, comunicarse abierta y regularmente. Pasar tiempo juntos y respetarse mutuamente genera confianza.
No verse ni hablarse con regularidad reduce el nivel de confianza entre las dos personas.
4. El ego
Este factor está en la división porque tiene aún más impacto que los demás en el nivel general de confianza. Cuando el ego ocupa demasiado espacio, la confianza en la relación se derrumba.
Ocuparse de la otra persona, pensar en ella en su lugar y mostrar empatía son prácticas muy recomendables para mejorar la confianza.
Ocuparse sólo de uno mismo y de sus propios intereses en una relación es, por supuesto, un no-no.
Ahora tienes algunas ideas concretas sobre cómo provocar cambios en tus relaciones.
Puede llevar tiempo recuperar la confianza de la otra persona cuando se ha perdido. Se necesita constancia y compromiso por ambas partes de la relación para repararla.
Trabajar la confianza, especialmente cuando se ha perdido, no es fácil. Hablemos de eso, puedo ayudarte.