Qu'est ce que le Coaching?

Le coaching est un processus conçu pour vous aider à combler l’écart entre votre situation actuelle et celle où vous souhaitez être dans la vie. Le coach vous aidera à fixer et à atteindre des objectifs pour créer l’avenir que vous désirez.

Les principales étapes sont :

analyser la situation actuelle
fixer des objectifs
identifier les pensées et les comportements limitants
briser les schémas négatifs
créer un plan d’action personnalisé et mesurer les progrès
surmonter la peur et transformer les obstacles en croissance, réussite et épanouissement dans la vie
vous motiver et vous garder concentré et efficace tout au long du processus

Le coach vous mettra au défi, vous soutiendra et vous aidera à franchir des étapes importantes et à transformer vos rêves en réalité concrète.

Pourquoi aurais-je besoin d'un Coaching/Coach?

1/ Vous n'arrivez pas à vous en sortir vous-même

Il y a des choses que vous voulez réaliser ou dont vous voulez vous débarrasser, mais vous ne savez pas comment le faire. Vous avez essayé plusieurs choses qui n’ont pas donné de résultats rapides, vous vous êtes donc arrêté et êtes resté dans votre zone de confort. Un coach peut vous aider à sortir de votre zone de confort et à atteindre une réelle croissance et des résultats extraordinaires.

2/ Se rapprocher des gens qui sont passés par là

Il est toujours préférable de contacter des personnes qui ont rencontré le même problème et qui ont trouvé un moyen de le résoudre. Ils seront les meilleurs guides pour vous comprendre et vous donner les meilleurs conseils.

3/ Parfois, il est plus facile de parler à quelqu'un qu'on ne connaît pas

Parler à quelqu’un que vous ne connaissez pas, qui ne vous jugera pas dans un cadre confidentiel, donne un sentiment de sécurité.

4/ Même les stars et les athlètes ont besoin d’un coach

Les plus grands professionnels dans leur domaine ont un coach, pourquoi ? Parce qu’ils ont besoin de quelqu’un sur qui s’appuyer pour les aider à se structurer et à être réguliers. Le coach a un regard impartial et voit les choses dans leur ensemble. Il peut fournir un plan d’amélioration et tous les outils pour vous motiver et vous débarrasser des limitations mentales. Le coach veillera également à l’équilibre de vie du coaché (contrôler l’impact sur ses proches).

5/ Faites attention aux conseils d'amis

Très souvent, des amis ou des proches vous donnent des conseils ou vous disent ce qu’ils feraient s’ils étaient dans la même situation (ce n’est généralement pas le cas et ils ne l’ont jamais été !). Certains changements ou problèmes que vous souhaitez résoudre peuvent avoir un impact majeur sur votre vie, il est donc toujours préférable de vous tourner vers un professionnel qui veillera à ce que vous trouviez vos propres solutions (les meilleures) dans le respect de vous-même et de votre entourage.

6/ Apprendre à changer, un vrai changement qui dure dans le temps

Un coach est un ambassadeur du changement, il sait le faire bien et le rendre durable.

"La seule personne instruite est celle qui a appris à apprendre... et à changer"

Carl Rogers

Psychologue humaniste

Quels sont les principaux avantages du Coaching par rapport aux autres méthodes ?

1/ La technique produit des résultats rapides

Le coaching consiste à se concentrer sur ce qui doit être réalisé. Lorsque toute l’énergie et l’attention sont concentrées sur un objectif, en utilisant des outils puissants, les résultats sont particulièrement rapides à venir.

2/ Passer à l'action

Dès le départ, c’est concret, il y a des actions à mener qui nous rapprochent à chaque instant de votre but.

"Je suis passé à l'action, ce que la plupart des gens ne font pas. Il y a deux moments de bonheur, quand on a un rêve passionné et quand on le réalise, entre les deux il y a beaucoup de doutes, des envies d'abandonner. Nous devons suivre notre rêves, sachant que c'est l'une des choses les plus compliquées à faire, car cela ne dépend que de nous. Il y a des moments de plaisir, mais aussi des moments de découragement. La douleur est une partie nécessaire du processus d'apprentissage avant de pouvoir atteindre la maîtrise et l'épanouissement."

Jean-Louis Etienne

Explorateur du Pôle Nord

3/ Flexibilité

Le coaching est flexible, il peut être réalisé en ligne depuis n’importe où, vous pouvez rester chez vous si vous le souhaitez. Je m’adapte également à votre rythme lorsque vous sentez que vous avez besoin de plus de temps pour mettre en œuvre le changement.

Quels sont les principaux résultats du Coaching ?

1/ Améliorer la confiance en soi et la conscience de soi

Vous en saurez davantage sur vous-même et vous vous sentirez plus en confiance. C’est la clé pour prendre les meilleures décisions et agir pour vivre la vie que vous souhaitez vraiment.

2/ Atteignez votre objectif plus rapidement

Vous prenez en charge votre objectif, vous avez donc beaucoup plus de chances de l’atteindre. Avec le Coaching, vous y arriverez plus vite que tout seul.

3/ Un meilleur bien-être

Vous vous sentirez beaucoup plus détendu et cette sérénité se traduira par un meilleur sommeil, moins de stress et une meilleure santé.

4/ Plus d'énergie, plus d'enthousiasme

Atteindre un objectif et réaliser quelque chose vous procure de la satisfaction, plus d’énergie et de bonheur. Vous serez alors dans les meilleures conditions possibles pour relever le prochain défi.

5/ Une meilleure communication et de meilleures relations

La communication est un élément clé dans la plupart des objectifs. Vous apprendrez à mieux communiquer et à entretenir de meilleures relations avec les autres.

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