C’est vraiment intéressant et important de savoir comment nous créons notre réalité.
La façon dont nous créons nos pensées constitue la connaissance dont nous avons besoin pour aller plus loin dans notre développement personnel et apprendre à changer plus rapidement et plus efficacement.
Nous devenons plus tolérants envers les autres car nous comprenons que chacun peut avoir sa propre perception de la réalité tant il y a d’approximations.
Je propose un diagramme pour expliquer les principales étapes du traitement de l’information :
1. L’univers entier
Cela correspond à toutes les informations que nous pouvons recevoir à un moment précis et dans un lieu précis. Il y a tellement de choses que nous ne pouvons pas tout traiter.
2. La perception
3. Le filtre d’expériences passées
Une fois que nous disposons de certaines données de perception, un processus de filtrage a lieu à mesure que nous reconnaissons et comprenons les éléments de nos expériences passées.
Dans l’exemple : je reconnais la mer, je sais que c’est normal de s’enfoncer légèrement dans le sable mouillé.
4. Sélection
La sélection ou le tri est un filtre supplémentaire selon ce qui est le plus important pour nous dans cette situation. Certaines personnes pourraient être plus réceptives à l’ambiance, d’autres aux actions, d’autres encore aux autres personnes autour…
Dans l’exemple : si je suis plus réceptif à l’atmosphère, je ferai attention à la façon dont la mer m’apaise, à ce que je ressens, etc.
5. Représentation
Les étapes de 2 à 4 sont toutes sortes de filtres qui réduisent à chaque fois la quantité de données que nous recevons de l’expérience complète.
La représentation est la première étape neurologique, qui consiste à créer une information plus structurée et qui peut facilement être traitée par la pensée. La représentation s’appuie sur les 5 sens et peut prendre la forme d’une image, d’un son, d’un goût, d’une odeur ou d’une sensation.
Dans l’exemple : je peux avoir une image créée avec ce que je vois, le bruit des vagues que j’ai identifié d’une expérience passée, une certaine sensation de froid sur ma main, et une sensation de détente de cette atmosphère apaisée…
6. Pensées
Les pensées constituent la deuxième étape neurologique. C’est la transformation de la représentation en mots. Il existe de nombreux schémas de pensée qui diffèrent d’une personne à l’autre. Cela dépend de notre point de vue, de ce sur quoi nous nous concentrons et de ce qui est le plus important pour nous.
Dans l’exemple : « J’ai vraiment besoin de ces moments de sérénité, c’est tellement important pour moi. Cela me rappelle la fois où j’ai ressenti la même chose dans la forêt. Je dois programmer ces moments plus souvent… »
7. Mots
C’est la première étape de la partie linguistique. Nous utilisons des mots et des expressions pour codifier et exprimer nos pensées.
Il y a d’abord des mots qui vous viennent à l’esprit comme (mer, vagues, iode, détente…) et des phrases entières comme celles écrites plus haut dans le point sur les pensées.
8. Communication
Enfin, il y a la communication, qui peut se faire avec quelqu’un d’autre ou en se parlant à soi-même.
Dans cette deuxième étape de la partie linguistique, il existe d’autres approximations qui peuvent conduire à des malentendus entre les personnes comme des raccourcis, des généralisations, des non-dits etc.
Récapitulation:
- Il y a des approximations sur toutes les étapes
- 2 personnes ne peuvent pas tirer les mêmes informations d’une même expérience
- La partie neurologique et la partie linguistique vont de pair
- Ce schéma n’est pas seulement un chemin à sens unique, de l’imagination (pensées) on peut revenir à la représentation puis descendre à de nouvelles pensées, mots et à la communication.